خواص و فواید مصرف آجیل بر روی سلامتی، آجیل ها چند دسته است آجیل شیرین، آجیل شور، آجیل عربی و آجیل خام که هر کدام خواص متفاوتی دارند. و در کل مصرف منظم و دقیق آجیل خواصی به همراه دارد که عبارتند از:
خواص و فواید مصرف آجیل
1 درمان کننده کم خونی
2 کنترل فشار خون، چربی و قند خون (البته آجیل شور بدلیل داشتن نمک باعث بالا رفتن فشار خون می شود)
3 تقویت سیستم ایمنی
4 تقویت و افزایش حافظه
5 تامین کننده فیبر مورد نیاز بدن
6 تاثیر گذار در سیستم قلبی و عروقی
7 مناسب برای رژیم های لاغری
8 تقویت موها
9 کاهش ریسک ابتلا به سرطان
10 تامین مواد معدنی مورد احتیاج بدن
11 تامین انرژی لازم بدن (حتی مناسب برای بدن سازی)
12 شادابی و طراوت پوست
